WordPressのアップグレードや、テーマの大幅な更新を行う前にバックアップを行うことが大事です。
プラグインで行う
BackWPupをインストールして「新規ジョブを追加」。
バックアップするテーブルを全部選択されていることを確認しておきます。
バックアップしたデータはローカルフォルダ他クラウドにも保存出来ますが、とりあえずイレギュラーで容量も少ないので、今回は「メールでバックアップを送信」にしておきます。
コマンドラインで行う
複数案件を管理しているとプラグインでいちいち設定するのも面倒なので通常はコマンドラインで行います。
指定のデータベースをバックアップ
$ mysqldump -u root -p DB名 > dump_YYMMDD_DB名.sql
戻す場合は
$ mysql -u root DB名 < dump_YYMMDD_DB名.sql